既减肥又养颜的神奇宝贝 蜂蜜减肥法瘦到你尖叫

健康养生信息来源:网络转载编辑:隔壁老王发布时间:2017-08-14 01:53:22
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  又瘦又美是每个女人梦寐以求的状态,不少女人会选择一些过激的方法来减肥,比如节食、吃减肥药等,有时不但没有效果,还把自己折腾的脸色奇差。

  今天呢,小编就给大家分享一个既能减肥,又能养颜的神奇宝贝,它就是蜂蜜。

  蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,吃蜂蜜之所以能减肥,是因为它含的热量较低,1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量。蜂蜜中还含有可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。每天适量吃一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

  虽然蜂蜜中也含有脂肪,不过与让人发胖的脂肪不同,蜂蜜中的脂肪是脂肪酸,可以有效降低人体对脂肪的吸收度,还能排走你体内的毒素,起到美容养颜的作用。

  看到这里,你是不是迫不及待想用蜂蜜来减肥了?下面我们就来学习几个蜂蜜减肥的食谱,选择并坚持其中一种,绝对瘦到你尖叫。

  1、蜂蜜柠檬茶

  准备柠檬、温水适量。将柠檬切片,用少量的温水泡出味道,然后加入适量的温水,加入两勺蜂蜜,搅拌均匀即可。柠檬含有丰富的维生素C,可以加快脂肪的分解消耗,也是很好的减肥美容品。

  2、蜂蜜萝卜

  准备白萝卜、蜂蜜适量。把鲜白萝卜洗净,切丁,放入沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后即可食用。每日2~3次。

  3、蜂蜜鲜藕汁

  准备鲜藕、蜂蜜适量。鲜藕洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食,每日2~3次。

  4、芹菜蜂蜜水

  准备芹菜100~150克、蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。

  利用蜂蜜来瘦身时要注意,晚上最好不要饮用,最好在睡前的三个小时以前进行,这样身体才可以有足够的时间把热量消耗掉,而且第二天不容易出现水肿的现象。

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